Ce dimanche matin l’association yoga de Piré a proposé à ses membres une séance de yoga parent-enfant.

Chacun sur son tapis nous avons d’abord appris à prendre conscience de notre respiration avec Gaëlle Redon, professeur de Yoga Nidra. Ensuite, sur ses conseils nous avons échauffé notre corps car l’automne est bel et bien là et les températures baissent doucement.

Par la suite nous avons pris des postures, en solitaire ou en duo parent/enfant. L’équilibre précaire de certains d’entre nous a provoqué quelques éclats de rire rendant ce moment léger et doux.

Un petit moment massage a été accueilli avec joie et voilà venu le temps de relaxation. J’ai personnellement apprécié cet instant pendant lequel mon fils s’est senti libre de laisser derrière lui shavasana (la posture de détente et de relaxation) pour venir se blottir tout contre moi, sous notre plaid.

Nous avons vécu une heure de complicité et de douceur avec nos enfants tout en partageant avec eux un peu de notre intérêt pour le yoga.

Merci à Gaëlle pour ses propositions et sa bonne humeur dans cet atelier yoga parent-enfant.